「赤ニキビをできるだけ早く治したい」「このまま跡が残ったらどうしよう」と不安に感じていませんか。
赤ニキビは、毛穴の中で炎症が起きている状態です。
気になるからといって潰したり、誤ったケアを続けたりすると、炎症が悪化してニキビ跡につながる可能性があります。
このページでは、赤ニキビでお悩みの方に向けて、原因や市販薬、医療機関での治療法、自宅でできるケアなどを詳しく解説していきます。

赤ニキビとは

赤ニキビとは、毛穴詰まりなどの影響でアクネ菌が増殖し、炎症が起こっている状態のことです。
赤く盛り上がっているため、医学的には紅色丘疹（こうしょくきゅうしん）と呼ばれることがあります。
主に頬やあご、額などの皮脂分泌が多い部位にできやすいとされています。

見た目・肌触り

赤ニキビは、毛穴周辺に炎症が起こることで、赤く盛り上がって見えるのが特徴です。
触ると少し硬さがあり、押したときに痛みや熱感を伴うこともあります。
炎症を伴うため、白ニキビや黒ニキビよりも目立ちやすいニキビです。

赤ニキビは危険信号？ほかのニキビとの違い

赤ニキビは、毛穴詰まりだけだった白ニキビや黒ニキビから進行し、炎症が起こっている状態です。
炎症が悪化すると、毛穴の中に膿がたまり黄ニキビへ進行する場合があります。
また、炎症が強かった場合には、赤みや色素沈着、クレーターなどのニキビ跡が残る可能性もあります。

赤ニキビができる原因

ここでは、赤ニキビができる主な原因について詳しく解説していきます。

毛穴詰まり

毛穴に皮脂や古い角質がたまり出口がふさがれると、赤ニキビを引き起こすアクネ菌が増殖しやすくなります。
毛穴詰まりには皮脂の過剰分泌やお肌のターンオーバーの乱れが関与しており、これらは乾燥やホルモンバランスの乱れ、ストレス、食生活の偏りなどによって引き起こされます。

バリア機能の低下

お肌のバリア機能が低下すると、乾燥や摩擦、紫外線などの影響を受けることで、毛穴周囲で炎症が起こりやすくなります。
また、バリア機能が低下した状態では、お肌のうるおいが失われやすくなり、ターンオーバーの乱れや毛穴詰まりにつながることもあります。

赤ニキビを悪化させる行為

「赤ニキビは潰したほうが早く治る」と思われることがありますが、自己判断で潰すと症状が悪化しやすくなるため注意が必要です。
また、誤ったスキンケアやメイクによる刺激によって炎症が悪化し、ニキビ跡として残りやすくなる場合もあります。

赤ニキビ向けの市販薬

軽度の赤ニキビであれば、市販薬を用いることでスムーズな改善が期待できる場合があります。
市販薬には、炎症を抑える成分や殺菌作用を持つ成分などが配合されています。

市販薬の正しい使い方と注意点

ニキビ向けの市販薬は、洗顔後、お肌を清潔な状態にしてから、患部のみに塗布しましょう。
化粧水・乳液の前後など、使用するタイミングは製品によって異なるため、添付文書の記載内容を守ることが大切です。
なお、ニキビの炎症が強い場合や数週間使用しても改善されない場合は、自己判断でケアを続けるのではなく、医療機関を受診することも重要です。

その治療薬で大丈夫？似ている症状もチェック

赤く見えるできものがあっても、すべてが赤ニキビとは限りません。
異なる皮膚疾患の場合は、自己判断で市販薬を使用しても改善されない場合があります。

毛嚢炎

毛嚢炎（もうのうえん）とは、カミソリによる自己処理や衣類との摩擦、汗などをきっかけに毛穴の奥（毛包）に細菌が入り込むことで起こる皮膚疾患のことです。
ブツブツの大きさは比較的均一で、急に数が増えることがあります。
軽度の場合は1週間ほどで自然に治りますが、赤みや痛みが強い場合は皮膚科を受診することが大切です。

酒さ

酒さ（しゅさ）とは、頬や鼻を中心に赤みが続く慢性的な皮膚疾患のことです。
赤みのほかに、赤い盛り上がりや膿をもったブツブツができる場合があります。
皮膚に広がりのある赤みがある場合や、盛り上がり部分に毛穴詰まりがない場合は、皮膚科で診察を受けることをおすすめします。

赤ら顔（酒さ）治療についてはこちらをご確認ください。

接触性皮膚炎（かぶれ）

接触性皮膚炎（かぶれ）とは、化粧品やスキンケア用品、香辛料、金属などがお肌に触れることで起こる炎症のことです。
赤みや強いかゆみ、小さなぶつぶつ、ヒリヒリとした痛みが現れることがあります。
原因物質との接触を避けることで改善する場合がありますが、赤みが続く場合は皮膚科の受診を検討しましょう。

赤いニキビ跡

ニキビの炎症が治まっており、痛みや腫れを伴わない場合は、赤ニキビではなく赤いニキビ跡（炎症後紅斑）かもしれません。
自然に目立ちにくくなることもありますが、長期間続く場合は、美容皮膚科でIPL治療などの施術が検討されることがあります。

ニキビ跡治療についてはこちらをご確認ください。

医療機関での赤ニキビ治療

赤ニキビやそのほかの皮膚疾患が疑われる場合は、皮膚科で治療が受けられます。
まずは一般皮膚科を受診し、保険適用の外用薬や内服薬による治療を行うのが一般的です。
ただし、保険診療で十分な改善が得られない場合や、繰り返す赤ニキビでお悩みの場合は、美容皮膚科で自由診療の薬剤や美容施術が検討されることもあります。

医療機関の受診目安

赤ニキビは炎症が起こっている状態のため、できた時点で皮膚科を受診することが勧められます。
皮膚科を受診するか迷っている方は、次の項目を目安にしてみてください。

外用薬・内服薬

赤ニキビは炎症が起こっている状態のため、抗菌作用のある外用薬や内服薬が処方されることがあります。
また体質に応じて、補助的に漢方薬が使用される場合もあります。

▶アクアチム（ナジフロキサシン）
▶ダラシンT（クリンダマイシンリン酸エステル）
なお、ベピオゲルやディフェリンゲルといった、上記以外の標準的なニキビ治療薬についても知りたい方は、ニキビの薬についてをご確認ください。

美容施術

炎症が強い場合は、まずは外用薬・内服薬による治療が優先されることが一般的です。
ただし、炎症性の赤ニキビに対して美容皮膚科では、IPL治療（ルメッカ・M22）が選択肢となる場合があります。
また同じ場所に赤ニキビを繰り返す場合は、ポテンツァ（ニキビショット）などが検討されることもあります。

ニキビ治療について詳しく知りたい方はこちらをご確認ください。

赤ニキビを予防・改善するための自宅ケア

赤ニキビを予防・改善するには、毎日のスキンケアや生活習慣を整えることも大切です。
ここでは、赤ニキビが気になる際に意識したい自宅ケアのポイントを解説していきます。

スキンケア

赤ニキビがあるときは、炎症を悪化させないよう、お肌への刺激をできるだけ抑えたスキンケアを心がけることが大切です。
ピーリングやスクラブ製品の使用は一時的に中止し、洗顔時はたっぷりの泡で包み込むように洗いましょう。
なお乾燥によるバリア機能低下を防ぐため、ニキビがある場合も保湿は必ず行うようにしてください。

睡眠

十分な睡眠が取れていない状態が続くと、お肌のターンオーバーやバリア機能に影響を与え、ニキビができやすい肌状態につながる可能性があります。
そのため、できるだけ毎日同じ時間に起床・就寝する、快適な室温・湿度に調整するなどの工夫で、質の高い睡眠を取ることを心がけましょう。
また、枕カバーなどの寝具を清潔に保つこともお肌への刺激を抑えるうえで大切です。

食生活

ニキビを予防・改善しやすくするには、日頃の食生活を整えることも大切です。
糖質や脂質に偏った食生活は避け、主食・主菜・副菜を組み合わせたバランスのよい食事を心がけましょう。
特にお肌の材料となるたんぱく質や皮脂バランスを整えるビタミンB群、抗炎症作用のあるオメガ3脂肪酸、ビタミンCなどを不足なく摂取することが勧められます。

紫外線対策

紫外線を浴びると、バリア機能の低下につながったり、ニキビの色素沈着が目立ちやすくなったりする場合があります。
そのため、外出時は日焼け止めや帽子、日傘などを活用し、季節を問わず紫外線対策を行うことが大切です。
ニキビができやすい方は、コメド（ニキビの初期段階）が形成されにくいノンコメドジェニックの日焼け止めを選ぶのもよいでしょう。

即効で目立たなくする！赤ニキビの隠し方

最後に「朝起きたらニキビができていた」「明日までに赤ニキビをなんとかしたい」といったときに役立つ、赤ニキビの隠し方をご紹介します。
赤みを一時的に目立ちにくくしたい場合は、ニキビパッチやコンシーラーなどを上手に活用しましょう。

ニキビ用の薬用コンシーラー

赤ニキビは、ニキビ肌向けの薬用コンシーラーでカバーできます。
赤みを目立ちにくくしたい場合は、イエロー系やグリーン系のコンシーラーを薄く重ね、必要な部分だけをカバーするのがポイントです。

ニキビパッチ

ニキビパッチは、ニキビの上に直接貼るシール状のアイテムです。
シールの上からメイクできるタイプもあり、製品によっては赤ニキビだけでなく黄ニキビのような炎症が強いニキビの上にもメイクできる場合があります。
ニキビパッチの種類や使い方についてはこちらをご確認ください。

まとめ

赤ニキビについてここまでの内容をまとめると、次のポイントが重要です。

赤ニキビは炎症が起きている状態のため、悪化すると膿を伴うニキビへ進行したり、跡として残ったりする可能性があります。
早めに適切なケアを行い、改善が見られない場合は自己判断で対処を続けず、医療機関へ相談することが大切です。

よくある質問

赤ニキビはどれくらいで治りますか？

軽度であれば数日〜数週間程度で炎症が落ち着きますが、炎症が強い場合や繰り返している場合は、改善までに数カ月かかることがあります。
なるべく早く治したい場合は、皮膚科を受診し、症状に応じた治療を受けることが推奨されます。

赤ニキビができたらニキビ跡になりますか？

赤ニキビができても、必ずニキビ跡になるわけではありません。
ただし、炎症が強い場合や長引いた場合、ニキビを自分で潰して皮膚を傷つけた場合などは、赤みや色素沈着、クレーター状のニキビ跡が残る可能性があります。

赤ニキビが1カ月以上ずっと治らないのですが、どうすればいいですか？

赤ニキビが1カ月以上続いている場合は、自己判断でケアを続けず、皮膚科を受診することが大切です。
赤みが長期間残っている場合は、毛嚢炎や酒さなど別の皮膚疾患が隠れている可能性もあります。